בריאות הגוף והנפש - המדריך
anti stress
המחשבות מטרידות ומתקשים להירדם? שמונה טיפים להשגת שינה ערבה
שינה טובה חיונית לבריאות הגופנית והנפשית שלנו, היא קריטית לתפקוד התקין של המוח ומאפשרת לגוף שלנו להירגע משגרת היום העמוסה. במצב של סטרס מתמשך, הקפדה על שינה חשובה בעיקר כדי לעזור לנו לצאת ממעגל המת...
לקרוא עוד
anti stress
ניחוחות לרגיעה והפגת טראומה, סטרס וחרדה
חרדה וסטרס: איך ניחוחות יכולים לעזור? אם אתם מרגישים עצבניים, מתוחים או חרדים לאחרונה, אתם לא לבד. אירועי השבת השחורה והמלחמה שנכפתה עלינו העלו את הסטרס, החרדה והטראומה במדינתנו לרמות שלא הכרנו בעב...
לקרוא עוד