ניחוחות להרגעה ושינה

מדע הארומתרפיה כבר מזמן אינו "רפואה אלטרנטיבית" - מחקרים מבתי חולים ואוניברסיטאות מובילות הוכיחו שריחות משפיעים ישירות על המוח שלנו. 
לבנדר מפחית חרדה, מנטה ורוזמרין משפרים ריכוז, וציטרוסים משפרים קשב ומעלים מידית מצב רוח. 
הסיבה? חוש הריח הוא היחיד שמחובר ישירות למערכת הלימבית - מרכז הרגשות והזיכרון במוח.
כאן נלמד לרתום את כוח הטבע הנפלא הזה ולבחור ניחוח שיוצר בדיוק את האווירה שאנו רוצים.

לילה טוב מתחיל באווירה נכונה. מחקרים מראים שלבנדר וקמומיל מסייעים להרגעה ולשיפור איכות השינה. הניחוח הנכון יכול לסמן למוח שהגיע הזמן להירגע - כמו טקס לילי קטן.
בחרו ניחוחות רכים ועוטפים, והימנעו מריחות חזקים או מעוררים לפני השינה