בריאות הגוף והנפש - המדריך
anti stress
המחשבות מטרידות ומתקשים להירדם? שמונה טיפים להשגת שינה ערבה
שינה טובה חיונית לבריאות הגופנית והנפשית שלנו, היא קריטית לתפקוד התקין של המוח ומאפשרת לגוף שלנו להירגע משגרת היום העמוסה. במצב של סטרס מתמשך, הקפדה על שינה חשובה בעיקר כדי לעזור לנו לצאת ממעגל המת...
לקרוא עוד
connecting your soul
טיפוח אדנית צמחי תבלין בבית: דרך נהדרת לשיפור מצב הרוח, לבריאות ולנשמה
במצב הנתון, כאשר אנו ספונים יותר בבית עקב המצב הביטחוני, חשוב יותר מתמיד למצוא דרכים לשפר את מצב הרוח ולהתמודד עם המתח. גידול אדנית צמחי תבלין בבית יכול להיות דרך נהדרת לעשות זאת. החיבור לטבע מחקרי...
לקרוא עוד